[ 2007年2月の体重推移] by 見えないモノを見ようとする誤解

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　2007年2月の体重推移

2007年03月12日 (月) | 編集 |

※ねじり運動は毎日やってます。
詳しくは→ミウ式ダイエットをご覧ください♪

【今月の目標】
ジョギングと踏み台昇降を最低でも各４回/月は行なう⇒各２回で達成ならず

【今月の反省】
先月に続き、相変わらず運動をサボり気味になってます。
ねじり運動も毎日続けてますけど、最近は回数が減ってます。
ひどい時は各１セットなんて事も…。

ところで最近、昨年入社した後輩もダイエットを始めたようです。
どうやら入社してから１年で体重が５kg増えたとか…。
彼の場合は・・・
今まで徒歩か自転車だったのが車に変わり
慣れない変則的な勤務
お酒の付き合いや、外食の回数が増えた事が原因のようです。
春は何かと環境が変わる事が多い季節…皆さんも体の管理にはご注意を♪

【３月の目標】
ジョギングと踏み台昇降を最低でも各４回/月は行なう。
体重アベレージを先月より下げる

【18:13】 | ダイエット日記♪ | ＣＭ (2) | Top▲

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この記事へのコメント

偉い!!!

ミウちゃん！
「運動をサボリ気味」・・・とか言いながら・・・きっちり体重をキープしてる。
筋肉量が増えて・・・体脂肪が減少してるし・・・ホント偉いです！

私は最近・・・「食欲の春」？を迎え・・・どんどん成長中です！

慌てて・・・ちょっぴり運動をはじめてみたりしてるのですが・・・
最近・・・仕事中にストレスが多いせいか・・・間食が増えて・・・やばい!

体重を減らす予定が・・・ちょっぴり増加傾向です！
体脂肪率なんて・・・公表できませんよ！

あ～なんとかせねば・・・
これから暖かくなってきたら・・・肌の露出も増えるので・・・
オシャレを楽しみたいにゅうとりさんとしては・・・ちょっと努力が必要なようです。
目標を達成できるように・・・頑張ります！

ミウちゃんも・・・今の調子で頑張ってね

2007/03/12(Mon) 19:09 | URL | にゅうとり #yheobZJI[ 編集]

ありがと～う♪

にゅうとりさん>
自分も最近はヤバい事になってますよ～！
とにかく良く食べてます。
姉さんも仕事が色々と大変みたいだけど、あまりストレス溜めないようにね。
ストレスで食べて…太って…それがまたストレスなんて事になったら悪循環ですから。
だからダイエットも焦らずゆ～っくり…ね。
まずは…毎晩の晩酌…これを減らすだけでも、かなり効果あると思いますよ。

楽しい夏に向けて…一緒に頑張ろうね