早いものでダイエット宣言から１ヶ月経ちました。

まずは６月の体重推移から

途中、ダイエット中にもかかわらず体重が増えてしまいましたが最終的に
体重　80.5kg⇒78.0kg
体脂肪重　18.8kg⇒17.3kg
…と、なんとか減らすコトが出来ました

【６月のまとめ】
良かった点
・踏み台昇降ダイエットへの目覚め→20日頃から始めました。現在20分×2set(気の向いた時だけ)ですが、これはキキます！お試しあれ。

悪かった点
・飲み会での飲み過ぎ、食べ過ぎ→しかも帰宅後すぐに就寝(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

【７月の目標】
体重　76.0kg以下！